如何解决一些人际交往的内耗

八个字：原谅自己，原谅他人。

首先要明白自己并不高尚，处于对方的境遇中可能不一定有对方做得好。其次要明白，他人和自己一样均是凡人，凡人的共性就是自私自利（即首要的目标是自己的生存）。  

只要明白了这个道理，首先就不会再内耗。一些自己看不上的东西都是天生的（懒笨馋滑好色），人类的本性而已，没必要自惭形秽。但也明白自己既有天生的“命”（无法改变）也有后天的“运”（能改变）。认命才能改运。其次，他人和自己共享同样的生存范式。无论对方是自父母，还是爱人，甚至是孩子，对方的灵魂来到世界的唯一目的是经历自己的人生。每个人永恒爱的唯一一个人只是自己。很多原生家庭问题，夫妻问题，都是没有意识到这一点，也就是对他人过高的期待太多了，忽略了自己的提升。

 所以原生家庭问题，夫妻问题，父母和子女的问题都可以用同样的解决方法：原谅自己，原谅他人。网络上很多抱怨谩骂都只是在逃避，逃避一个麻烦的困境，逃避自己的无能。只有直面了困境，才能做到真正的原谅。此处的原谅也是一种放下，放下过去的一切，面向未来。